匈奴对眼前的西汉骑兵始终感到疑惑不解
西汉时期, 游牧于阴山南北的匈奴尚处于奴隶制社会, 奴隶主经常向四邻发动战争, 掠夺人口和财物。匈奴奴隶主征服了邻近部落后, 又连年向今河北、山西、陕西、甘肃、宁夏等地袭扰, 使这些地区各族人民的友好往来受到阻碍, 生命财产受到严重危害, 还直接威胁到西汉王朝的统治中心长安( 今陕西西安西北) 。
公元前2 0 0 0 年, 匈奴大举南下, 汉高祖刘邦亲自率领步兵3 2 万, 迎战匈奴。但是, 由于匈奴的骑兵机动性大, 汉军步兵未能取胜。从汉文帝开始, 汉朝加强了养马事业, 积极进行反击匈奴的准备。到汉武帝刘彻时, 政府养马已经发展到4 5 万匹。随着经济力量和军事力量的发展, 汉朝对匈奴奴隶主发动了大规模的军事反击和进攻。双方经过数十次交战, 匈奴的势力大大削弱, 被迫退到漠北, 汉朝控制了黄河河套及其南部一带, 进一步沟通了与西域的联系。
这一年, 匈奴又卷土重来, 气势汹汹地入侵上郡( 今陕西省北部和内蒙古乌审旗南部) 地区。西汉景帝即命李广为上郡太守, 率兵抵抗。
李广受命后, 马不停蹄, 星夜兼程, 赶到上郡部署退敌之计。
一天, 一名指挥官率领几十名骑兵外出察看地形, 途中与三个匈奴兵遭遇, 许多骑兵被射死, 指挥官被射伤。这个人逃回来向李广报告。李广说：" 这三名匈奴一定是射雕的能手啊! " 李广立即率领百余名骑兵去追赶。
三名匈奴没有骑马, 很快被李广追上了。李广弯弓搭箭, 射死二人, 活捉一人。归途中, 遥遥望见黑压压一群骑兵奔驰而来。李广立马观看, 判断这支匈奴骑兵至少有4 0 0 0 - 5 0 0 0 人, 不由得掂掂手中的长枪, 回首望望身后的1 0 0 多人, 那沉着的目光似乎告诉大家：别惊慌, 听我的号令行动。
匈奴看见李广的百余骑兵, 立即占领了一个山头, 摆开了进攻的阵势。李广率领的骑兵看见匈奴骑兵黑压压一片, 觉得寡难敌众, 非常惊恐; 有的要调转马头, 夺路而走。
李广忙说：" 我们离主力有几十里地, 现在只有百余人。往回走, 匈奴一定会追上我们, 把我们杀掉。如果我们留在这里, 匈奴一定不敢攻击我们。李广命令大家在距敌军2 里多的地方下马, 并把马鞍子卸下来, 原地休息。
众人一听, 大眼瞪小眼, 好半天才有人说：" 匈奴人多势众, 一旦发生紧急情况怎么办? " 李广说：" 我们把马鞍卸下来, 说明我们不走了, 敌人以为我们是引诱他们的, 一定不敢进攻我们。" 突然, 一个骑白马的匈奴将领冲过来, 似乎要擒拿李广的人。李广眼明手快, 急忙上马, 挽弓搭箭, 只一箭, 就将那匈奴射翻下马, 然后又拨马而回, 仰躺在地上休息。匈奴见这般情形, 心里七上八下, 渐渐害怕起来, 越发觉得附近埋伏着大量西汉人马, 这百余汉人一定是诱骗他们的疑兵, 不然, 怎敢如此大胆? ! 此时, 太阳落山, 夜幕渐渐笼罩了草原。匈奴对眼前的西汉骑兵始终感到疑惑不解, 他们害怕遭到西汉人的围攻, 一直不敢攻击。半夜时分, 匈奴拉起队伍, 悄悄撤退了。
第二天, 李广带着随从骑兵, 不慌不忙地返回大本营。
意守呼吸的方法有四种
意守呼吸是寄心于息的方法, 这种方法对于调心养神很有帮助。通过默数呼吸, 静听呼吸和止息等方法, 使人很快地排除了杂念, 其心渐寂, 最终万念归一, 心平气和, 养足浩然之气。而神宁气爽, 自然能使机体的阴阳平和, 脏腑功能健全, 先、后天之本充足, 积蓄物质和能量, 于健康长寿非常有利。意守呼吸的方法有四种：
数息：默数呼吸的次数, 一呼一吸记一数, 从一数到十, 数到百, 乃至千均可。但数息时, 数从" 一" 数到" 九" 为好, 因为数息的目的是为了集意宁神, 寄心于息, 并非为了数数, 从一数到九是很自然的, 毫无勉强之意, 而数数多了, 意念在数数上, 这不利于入静了。
②听息：此法是庄子首先提出的, 在数息的基础上, 静听呼吸的声音, 以诱导入静。借助于两耳静听呼吸出入的声音, 使万念归一, 排除杂念。
③随息：随息是在数息, 听息练纯熟后, 心无散乱, 此时, 觉数为粗而不欲数, 听不欲听时, 便舍去数息。听息, 心仅微微关注于呼吸, 随呼吸出入, 不加以干涉, 使心息相依, 意气相随, 以诱导进入宁静状态。
④止息：在随息练纯熟后, 其心渐寂, 自然不念呼吸, 调息在有意无意之间, 或呼吸似有似无, 身体似乎已不存在, 进入高度入静状态。
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