容易被细菌污染的食物有鸡
能够引起中毒的食物大体上可分为三大类, 一是被细菌或真菌污染了的食物, 二是含有毒素的动植物, 三是含有化学毒物的食物。
容易被细菌污染的食物有鸡、鸭、鱼、肉、蛋、凉菜、米饭、凉糕等, 容易被真菌污染的食物有甘蔗、地瓜等。这些食物营养丰富, 如气温适宜( 每年的夏秋季) 病原菌就会大量增殖, 产生毒素, 如不注意饮食卫生易引起小儿中毒。含有毒素的动植性食物有：扁豆、土豆、白果、豆浆、动物肝脏、河豚鱼等等。这些食物在食用时, 如果处理不当, 或食用方法不正确, 均可引起小儿中毒。另外一些水果核仁( 如苦杏仁、桃仁、李子仁、樱桃仁) 及一些植物的叶子等, 食用后都会引起小儿中毒。特别是象蓖麻子和夹竹桃( 也叫柳桃) 叶更是剧毒, 小儿仅吃几粒蓖麻子或几片夹竹桃叶, 即可中毒死亡。
含有化学毒素的食物、大多是被农药、金属毒物和其他化学物质所污染( 如乐果、敌敌畏污染的蔬菜, 水果等) , 或因食物的贮存及制作方法不当, 产生了有毒化学物质, 如, 没有腌透的咸菜产生亚硝酸盐等; 这些也可以造成小儿食物中毒。
总之, 在给宝宝选择食物的时候, 一定要仔细辨别, 有引起小儿食物中毒可能的食品, 千万不要给宝宝食用。
内丹术是道家炼养之术的代表
最能代表道家炼养之术的方法应该首推" 内丹术" 。这是因为" 内丹术" 在它的修炼方法上包含了诸多道家炼养方法, 在道家的养生实践活动中, 所占的比重最大。千百年来, " 内丹术" 一直是被人们认为很神秘的道家法术, 它的修炼目的也不仅仅是养生长寿, 它的具体修炼方法也被一些深奥的术语所掩盖。然而, 我们揭开它神秘的外衣, 探求它的实质, 包括了调身、调心、调息三大要素。
在调心方面, 先采用各种方法诱导入静, 然后意守丹田, 并从丹田处诱发出沿经络路线循行的特殊感觉传导, 它包括了存思、守
一、抱一的内容。在调息方面, 采用腹式呼吸, 多入少出, 闭气生液, 积液生气。当丹田之处诱发出特殊感觉时, 用意念引导内气沿经络运行。
当练丹达较高层次时, 呼吸可达到极细微柔长, 这包括了闭气、胎息、行气的内容。调身的姿势是双盘膝坐, 是入静的最佳姿势。
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