它不仅能丰富人们的生活
戏水是许多人夏日消暑的热门活动。它不仅能丰富人们的生活, 更能锻炼人的身体, 磨炼人的意志。然而, 由于活动方式的不正确, 脊椎损伤、急性扭伤、擦伤和抽筋等水上意外事故也时有发生。因此, 旅游者在进行水上活动时, 应特别注意安全, 加强自我保护措施。
跳水的注意事项：根据统计数字显示, 美国约有1 0 ％的脊椎伤害源于不当的跳水意外。为避免意外发生, 跳水时要注意安全的水深至少约3 . 7 4 米。在玩跳板时, 应注意附近的游泳者, 并于跳板的前端一次跳水, 而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳, 以免发生意外伤害。若不幸发生意外, 怀疑有脊椎损伤的可能时, 要注意保持呼吸道的通畅, 避免不必要的移动, 尽快送医院, 如需移动, 要有适当的工具或多人同时移动, 以免造成更严重的后遗症。
选择正确的游姿：有肌肉、关节方面疾病的人, 在游泳姿势上要有所选择, 例如, 有膝盖毛病者, 避免游蛙式; 有肩颈问题者, 避免游自由式; 有下背痛问题者, 避免游蝶式; 有脚踝问题者, 避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替, 可以克服造成某些部位过度劳动的运动伤害。
水上活动的一些禁忌：
②在游泳池游泳时, 要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。
③玩泳池滑水道时, 不要故意以头下脚上或其他错误的方式玩耍。
④忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能, 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能, 还会产生胃痉挛, 甚至呕吐、腹痛现象。
⑤忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳, 会使心脏加重负担; 体温的急剧下降, 会导致抵抗力的减弱, 引起感冒、咽喉炎等。
⑥忌月经期游泳。月经期间游泳, 病菌易进入子宫、输卵管等处, 引起感染, 导致月经不调, 经量过多, 经期延长。
⑦忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时, 切忌贸然下水, 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳, 以免发生意外。
⑧忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑, 或引起急性皮炎, 亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生, 上岸后最好用伞遮阳, 或到有树荫的地方休息, 或用浴巾披在身上保护皮肤, 或在身体裸露处涂防晒霜。
⑨忌不做准备活动就游泳。水温通常总比体温低, 因此, 下水前必须做准备活动, 否则容易导致身体不适感。
⑩忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食, 否则会突然增加胃肠的负担, 久之容易引起胃肠道疾病。
⑾忌游时过长。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后, 受冷的刺激, 皮肤血管收缩, 肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后, 体表血流扩张, 皮肤由苍白转呈浅红色, 肤体由冷转暖。第三期：停留过久, 体温散热较多, 皮肤会出现鸡皮疙瘩, 发生寒颤现象。如果发生这种情况, 应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1 . 5 ～2 小时。
⑿忌酒后游泳。酒后游泳因体内储备的葡萄糖大量消耗, 会出现低血糖。另外, 酒精能抑制肝脏正常生理功能, 妨碍体内葡萄糖转化及储备, 从而发生意外。
⒀忌忽视泳后卫生。泳后, 应立即用软质干毛巾擦去身上水垢, 滴上氯霉素或硼酸眼药水, 擤出鼻腔分泌物。若耳部进水, 可采用" 同侧跳" 将水排出。之后, 再做几节放松体操及肢体按摩或在阳光下小憩1 5 ～2 0 分钟, 以避免肌群僵化和疲劳。
另外, 为确保安全, 有癫痫史的人、有高血压的人、有心脏病者、患中耳炎的人、患急性眼结膜炎的人、某些皮肤病者( 如各种类型的癣、过敏性皮肤病等) 均不宜游泳。
企业之间的竞争说到底是制度的竞争
没有规矩不成方圆, 因此企业对人力资源谋划时首先要制订好一系列谋划的制度, 因为企业之间的竞争说到底是制度的竞争。尽管人才是企业竞争的必然, 但这对企业而言仅仅是一厢情愿, 因为人才既然称之为人才, 他在为自己职业定位时, 也会选择他自己认为能为他工作提供良好的环境的企业。从这个意义上说, 制定企业管理的制度才是吸引人才和稳定人才的必要手段。如果没有一个好的制度, 即使你手中拥有了人才也闹得个鸡飞蛋打。有了好的制度, 企业业主的高层凝聚力也就具备, 在此情况下, 吸引进来的人才组成管理的核心, 企业的运转就活了。由此看, 要搞好一家企业, 人才固然重要, 但更重要的是为人才的引入制定一系列有章可循的企业制度。
一般而言, 吸引人才的企业制度也不外乎下述几点：
有创造性的薪酬制度
即指企业自觉地、迅速地调整基本工资、奖金、加班费、带薪休假等。
富于想像力的福利制度
在招聘和留住人才方面取得成功的企业, 在提供福利方面都是没有条条框框限制的。
职业上的挑战性和不断进取提高
从业人员一旦获得一个岗位, 总希望充实自己, 完善自己, 不断进取和提高。某些编制比较紧凑的企业, 在这方面就有优势。新招聘的人员能很快地进入主流工作, 并从事多方面的工作, 不像在大公司中那样受到限制。
另外还要注意, 发展和进取不会魔术般地发生, 这需要坚强有力的管理、细心的组织。将员工安排工作后, 让他们自主沉浮、自生自灭, 这是危险的, 将使许多优秀人才因感到不受支持和缺乏同伴而离去。
明白无误地承诺培训
如果缺乏培训, 将使企业缺乏吸引力。许多企业不但注意有关产品和技术方面的培训, 还为管理和领导提供学习的机会, 这是很有远见的。
良好的企业形象
企业在增加自身活力、纠正自身弱点方面应有出色表现。所有的人当然都希望能在一个健全的、强有力的公司中工作。这样的公司有良好的职业道德和信誉, 受顾客信任。因此, 在企业和部门中都应该经常检查、评估自身形象。如果企业赢得有威信的奖项, 应大力宣扬。但要记住不能吃老本, 几年以前有人愿意到这个公司工作, 并不意味着以后这个公司还是工作的好地方。
健全的管理
企业人力资源谋划是否成功在很大程度上取决于其内部管理的水平。对人才进行成功的管理, 关键是要制订一套有系统有条理的评估方法。
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