静幽草堂

既可选择一般体育运动

慢性腰肌劳损一旦形成, 病程比较长, 较难根治, 因此应注意预防本病的发生。常用预防保健方法有：

1 ．保持良好的姿势, 并纠正各种畸形

正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度, 避免颈椎和腰椎过分前弯。在儿童和青春发育期, 尤其要保持良好的姿势, 对姿势不良者应及时予以纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时, 应加以纠正。

2 ．加强体育锻炼

既可选择一般体育运动, 也可选择五禽戏、太极拳等传统体育锻炼方法。适当的体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌肉强健、韧带弹性大者, 发生劳损的概率大大减少。

3 ．工作中注意保持正确体位避免在不良的体位下工作时间过长, 改善体力劳动条件。对于单一劳动姿势者, 应加强工间锻炼, 或采用腰围保护腰部。

　4 ．注意劳逸结合

　慢性病患者、营养不良者、肥胖者, 要注意休息, 加强治疗。病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息, 避免过劳。急性腰扭伤者应彻底治疗。

旅游饭店的主要职能部门餐饮部

在旅游饭店的职能部门里, 餐饮部占有非常重要的位置。餐饮部的主要职能是为客人提供膳食服务, 凡经营成功的饭店, 无不以其精美的食品、独特的菜肴、优良的服务著称, 所以, 餐饮服务质量优劣是一个饭店能否吸引客人的重要因素。

餐饮部的职责：

A ．提供优美典雅的就餐环境。

B ．供应清洁、卫生、可口的菜肴和饮料。

C ．保持餐厅的清洁卫生及餐具的消毒。

D ．为宾客提供方便、周到、准确的服务, 针对不同客人的不同需求, 尽量满足客人的需要。